最近熟睡できなくて困ってるのですが（必ず夜中

最近熟睡できなくて困ってるのですが（必ず夜中の4時位には目が覚めてしまいます）...最近熟睡できなくて困ってるのですが（必ず夜中の4時位には目が覚めてしまいます）、これは病気でしょうか？

また、どうすればよく眠れるのでしょうか？私も！

寝つきは悪いは、寝たら寝たで悪夢は見るし

その所為で夜中に目が覚めるし、とてもしんどいです。

でも、「寝る前にあったかい牛乳を飲むといいよ」と聞いて

実践してみたら、寝つきも良かったし

「質の良い睡眠」を得ることができました♪

是非、試してみてくださいね！

牛乳が苦手な方には、役に立たない情報ですが・・・。